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    导读:冬季人们爱吃火锅,但食用火锅不当可引发咽喉肿痛口腔溃疡腹胀腹泻消化道出血等疾病。新疆自治区医院临床营养研究所姚俊英介绍,吃火锅应该注意以下几点,一是不要烫吃,这样很

    冬季人们爱吃火锅,但食用火锅不当可引发咽喉肿痛、口腔溃疡腹胀腹泻、消化道出血等疾病。新疆自治区医院临床营养研究所姚俊英介绍,吃火锅应该注意以下几点,一是不要烫吃,这样很容易烫伤口腔、舌部、食道及胃的黏膜。二是不宜急吃,一些人吃火锅喜欢涮一下就吃,这样很容易给潜藏在食物中的细菌、寄生虫卵死里逃生的机会。

    四是切勿冷热混吃,忽冷忽热对胃黏膜极为不利。姚大夫提醒人们,吃火锅荤素搭配要得当,最好吃前先喝半杯新鲜的果汁,接着吃蔬菜,然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。。

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